@sign1129
久坐、久站,長期維持一個姿勢的人,會有身體異常緊繃、代償的狀況。放鬆只是一時緩解,我會在放鬆後加入一些簡單的訓練,讓平時沒有工作的肌肉叫起床,進而讓身體更舒服。
全身按摩
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大家好,我是本科系畢業的健身教練Jay。目前已在健身產業第五年。已幫助100位以上的學員達成他們的目標🎯。專業這東西我認為要實際體驗過才會明白,並不是靠三言兩語能說盡的。放鬆肌肉、增肌減脂是我擅長的項目,歡迎大家來找我😊